Menot - Tampere - Kaikki - TFS Pilates & Kehonhuolto - 6.9.-13.12.

Menot - Tampere - Kaikki - TFS Pilates & Kehonhuolto - Täydellinen kokonaisuus core-harjoittelua Pilateksella ja Yogalla maustettuna sekä luova venyttelyosuus, on kehittämä kehonhallintatekniikka, joka vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia, syventää hengitystä ja opettaa liikkumaan fysiologisesti oikein. Menetelmä perustuu perinteisiin itämaisiin liikuntamuotoihin kuten joogan ja kiinalaisiin menetelmiin. Pilatesta voi harrastaa lähes kaikkialla. Lisäys kehonhuoltoa hierontapallolla myofascial function muodossa. Faskiat eli lihaskalvot ympäröivät lihaksia ja rajaavat lihasryhmiä toisistaan, vaikuttavat niin koordinaatioon, liikkeiden hallintaan kuin voimantuotto onkin eri kehonosien välillä. Mukaan oma alusta/joogamatto ja lämmin vaatetus. Syksykausi 6.09.-13.12.2018, sis.14 krt., 6.12. ei ole. Ryhmän max 15hlö. Ryhmään ilm. on pakko. Ohjaaja Olga Niemela, puh. 044 3489835, olga.niemela@gmail.com, www.tampereenfitness-studio.com

Hervannan vapaa-aikakeskus, iso balettisali

Ajalla 6.9.-13.12.