Menot - Tampere - Kaikki - TFS Jooga & Venyttely - 9.9.-9.12.

Menot - Tampere - Kaikki - TFS Jooga & Venyttely - Liikunnallinen joogamuoto Astangajoogan harjoitteisiin perustuen. Tunnilla hengitys sitoo liikeradat ja asennot sarjaksi, joka ryhdistää ja vahvistaa kehoa. Tunti sisältää kehoa ja mieltä tasapainottavia harjoitteita. Itsekasvatusmenetelmä, jossa työskennellään itsenäisesti oman kehittymisen hyväksi niin henkisesti kuin ruumiillisestikin. Joogaharjoitukset lisäävät kehon liikkuvuutta, elinvoimaisuutta, kykyä rentoutua. Jooga opettaa aistimaan oman kehon palautetta ja auttaa asettamaan tavoitteet kohtuullisiksi ja kullekin sopiviksi, siksi jooga sopii eri-ikäisille ja erikuntoisille. Lisäys perinteinen venyttely ja keppivenyttely koko vartalolle, joka lihaksille dynamic ja static muodossa, hierontapallon avulla kehonhuoltoa. Oma alusta/joogamatto ja lämmin vaatetus mukaan. Syksykausi 9.09 - 9.12.2018 sis. 14 krt. Ohjaaja Olga Niemelä, puh. 044 3489835, olga.niemela@gmail.com, www.tampereenfitness-studio.com

Hervannan vapaa-aikakeskus, sali 108

Ajalla 9.9.-9.12.