Menot - Tampere - Kaikki - Kuntonyrkkeilyn peruskurssi/ aamukurssi Hervannassa - 8.1.-14.2.

Menot - Tampere - Kaikki - Kuntonyrkkeilyn peruskurssi/ aamukurssi Hervannassa - K4 Center järjestää Tampereen Hervannassa kuntonyrkkeilyn peruskurssin / aamukurssin alkaen ti 8.1.2019. Paikka: Pallopuiston sali, Parkanonkatu 29. - mm. bussit 3, 4 ja 32. Omalla autolla liikkuvalle on paljon ilmaista parkkitilaa pihassa tai lähiympäristössä. - Salilla harjoitellaan paljain jaloin tai esim. vaaleapohjaisilla paini- / nyrkkeilytossuilla tms. Laji soveltuu käytännössä kaikille, mutta varsinkin jos kärsit niska-/ hartiakivuista, olet toimistotyöntekijä tai muuten kiiinnostunut nyrkkeilyn omaisesta harjoittelusta, mutta ilman kilpailullisia tavoitteita. - Aiemmin lajia harjoitelleet voivat halutessaan aloittaa harjoittelun jo nyt seuramme jatkoryhmässä. - Kuntonyrkkeilyharjoituksissamme ei ole sparria eli otteluharjoittelua. - Kaiken kuntoiset harrastajat ovat lämpimästi tervetulleita. Suomen nyrkkeilyliiton jäsenseurojen kuntonyrkkeily- ja nyrkkeilyharrastajilla on oltava lisenssi vuodesta 2018 alkaen. Lisenssin hinta on kuitenkin vain 10€ (v. 2019), jos lisenssiin haluaa myös vakuutuksen niin hinta on 10€ 18€28€. - Lisenssistä kerrotaan lisää kursseilla, sitä ei tarvitse hankkia ennakkoon. - Lisäinfoa myös: https://www.nyrkkeilyliitto.com/lisenssit-ja-vakuutukset/ Fiilistelyä treeneistä: https://www.facebook.com/160342517312312/videos/1678497922163423/ https://www.facebook.com/160342517312312/videos/1167405819939305/ Hervannan Sanomien tekemä juttu lajista ja K4 Centerin järjestämältä leiriltä (sivu 9). https://issuu.com/freijametsahalme/docs/12.4.2017 Mitä varusteita tarvitsen? - Sisäliikuntavarusteet ja nyrkkeilyhanskat (ensimmäisellä viikolla ei välttämättä vielä tarvi nyrkkeilyhanskoja olla) Nyrkkeilyhanskoja saat myös meidän kautta tai voit lainata seuramme hanskoja. - alaikäraja 14v. - Nuhteeton tausta eli ei rikosrekisteriä. Harjoitusajat peruskurssilla ti klo 16.30-17.30 ja to klo 18.30-19.30. Kurssin kesto on noin 1kk (10 harjoituskertaa) (Vaikket ensimmäiselle kerralle ehtisi niin voit tulla mukaan myöhemminkin) Aamukurssi alkaa myös 8.1.2019 ja ajat ovat ti ja to klo 9.30-10.30 Kurssin kesto on noin 1kk (10 harjoituskertaa). - Huom: Aamukurssille ennakkoilmoittautuminen 6.1.2019 mennessä. - Jos kellonajat eivät sovi kokonaan tai osittain esim. tiistain klo 16.30-17.30 ajan osalta, niin voit halutessasi tulla suoraan myös tiistain jatkoryhmän vuorolle klo 17.30-18.30. Hinta: peruskurssi tai aamukurssi 65€ (ensimmäinen kerta on ilmainen)/ koko kevätkausi 220€ sis. myös muut lajit ja peruskurssit 30.6 asti. Muita lajeja seurassamme: thainyrkkeily, kuntothai, krav maga, cross training ja kahvakuulaurheilu. www.k4.fi - Meillä käyvät tilisiirron lisäksi myös Smartumin liikunta-/ kultturisetelit, TYKY- kuntosetelit, TYKY-online, sporttipassi (e-passi), Eazybreak ja Edenred kurssien maksamiseen. Lisätiedot/ Ilmoittautuminen: http://www.k4.fi/yhteystiedot/ota-yhteytta/ puh: 040 758 9862 Tervetuloa mukaan.

Pallopuiston liikekeskus