Menot - Tampere - Kaikki - Itsepuolustuslaji Defendon peruskurssi alkaa Hervannassa ke 13.2 - 13.2.-27.4.

Menot - Tampere - Kaikki - Itsepuolustuslaji Defendon peruskurssi alkaa Hervannassa ke 13.2 - K4 Center järjestää itsepuolustuslaji Defendon peruskurssin Tampereen Hervannassa alkaen 13.2.2019 Paikka: Pallopuiston uusi salimme, Parkanonkatu 29 - mm. bussit 3,4 ja 32 ja omalla autolla liikkuvalle on paljon ilmaista parkkitilaa pihassa tai lähiympäristössä. Salilla harjoitellaan paljain jaloin tai esim. vaaleapohjaisilla paini- / nyrkkeilytossuilla tms. - Harjoitusajat: ke 17.- 18.00 ja la 12.-13.00 (kesto noin 2,5kk) Defendo on moderni itsepuolustuslaji, jonka päämääränä on kehittää harrastajan valmiuksia selvitä itsepuolustustilanteesta. Laji soveltuu kaiken kuntoisille miehille ja naisille. Infoa Defendosta: http://defendo.fi Kurssin rakenne: (mitä opin) - Valmiusasennot ja liikkuminen - Lyönti- ja potkutekniikoita - A-torjunnat ja kilpitorjunnat - Pystypainin perusteita - Puolustautuminen otteita vastaan - Maassa toimiminen ja ylöstuleminen - Kunnon kohentaminen - Rikoslaki hätävarjelusta - Alaikäraja 16v. - Nuhteeton tausta eli ei rikosrekisteriä. Hinta: Peruskurssi (n. 2,5kk) 110€ (ensimmäinen kerta on ilmainen)/ koko kevätkausi sis. myös muut lajimme 190€ (30.6 asti) Muita lajeja seurassamme: thainyrkkeily, kuntothai, kuntonyrkkeily, krav maga, cross training ja kahvakuulaurheilu. www.k4.fi Meillä käyvät tilisiirron lisäksi myös Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit, TYKY-kuntosetelit, TYKY-online, Sporttipassi (e-passi), Eazybreak ja Edenred. Varusteet: Sisäliikuntavarusteet ja muovinen juomapullo. Lisätiedot/ ilmoittautuminen: http://www.k4.fi/yhteystiedot/ota-yhteytta/ tai 040 7589 862 Tervetuloa.

Pallopuiston liikekeskus