Menot - Tampere - Kaikki - Yin jooga kurssi Hervannassa su 9.6 - 9.6.-9.6.

Menot - Tampere - Kaikki - Yin jooga kurssi Hervannassa su 9.6 - Perehdytys Yin Joogaan sunnuntaina 9.6 klo.16-17.45 Yin jooga on tänä päivänä suosituin joogalaji koska se on helppoa, rentouttavaa ja tehokasta aineenvaihdunnalle. Jo yhden kerran jälkeen huomaat hyvät vaikutukset. :) Yin joogassa antaudutaan pitkille venytyksille rauhallisen musiikin tahdittamana. Yin jooga edistää sidekudosalueiden aineenvaihduntaa, liikkuvuutta ja tasapainottaa koko kehoa. Sidekudosta on kehossamme joka puolella, erityisen paljon sitä on lantion ja alaselän alueella johon yin venytykset eniten vaikuttavat. Yin jooga saattaa vapauttaa kehosta myös erilaisia tunnelukkoja ja on palauttava, voimaannuttava harjoitus stressaavassa elämäntilanteessa. Sopii hyvänä vastapainona dynaamisille liikuntalajeille. Jos et ole ennen ollut joogassa ja haluaisit kokeilla, on tämä helppo ja turvallinen tapa aloittaa. Säännöllinen yin joogaharjoitus: -parantaa liikkuvuutta -parantaa verenkiertoa -lisää aineenvaihduntaa -rauhoittaa mieltä, lisää keskittymis ja stressinsieto kykyä -helpottaa selkäkipuja -parantaa unenlaatua -pysäyttää kiireisen arjen keskellä Kurssin hinta on 20€ joka maksetaan paikan päällä (huom. käteismaksu) Mukaan tarvitset joustavat ja lämpimät vaatteet, vesipullon, viltin, ja joogamaton. (salin lattia on tatamia, Harjoituksen voi tarvittaessa tehdä myös ilman omaa mattoa. ) Sitovat ilmoittautumiset ja kysymykset 5.6 mennessä numeroon: 050 3571 795 Kurssin ohjaa joogaopettaja (RYT 500) ja Pilates Health ohjaaja Eeva-Maria Pasonen Kurssi järjestetään K4 Centerin salilla, Pallopuistossa Hervannassa. Parkanonkatu 29 Parkkitilaa löytyy hyvin ja bussilinjat 3 ja 4 tulevat lähelle. Lämpimästi Tervetuloa mukaan! :) Kurssin jälkeen osallistujat voivat halutessaan jäädä pilates tunnille 5€ lisähintaan klo.18-19.00 Halukkaat voivat jatkaa harjoitusta Hervannan kesäjooga ryhmissä josta tarkempaa lisätietoa ohjaajalta.

Pallopuiston liikekeskus