Menot - Tampere - Kaikki - Vinyasa jooga workshop Hervannassa su 16.6 - 16.6.-16.6.

Menot - Tampere - Kaikki - Vinyasa jooga workshop Hervannassa su 16.6 - Vinyasa jooga workshop Hervannassa sunnuntaina 16.6 klo.16-17.45 Vinyasa tarkoittaa hengityksen ja liikkeen yhdistämistä, jolla saadaan aikaan liikkuva flow-harjoitus. Vinyasa jooga on dynaamisempi joogalaji, jossa harjoitukset tehdään kuitenkin aina omaa kehoa kuunnellen ilman suorittamista. Säännöllinen joogaharjoitus: -parantaa liikkuvuutta -lisää voimaa -parantaa verenkiertoa -lisää aineenvaihduntaa -rauhoittaa mieltä, lisää keskittymis ja stressinsieto kykyä -helpottaa selkäkipuja -parantaa ryhtiä, vahvistaa tukilihaksia -parantaa unenlaatua Tämä kurssi sopii kaikille vahvemmasta joogalajista kiinnostuneelle, et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista. (kurssi ei sovellu raskaana oleville) Kurssilla käydään läpi vinyasa joogan perusteita ja asanoita (joogaliikkeitä) turvallisesti ohjaajan avustuksella. Jos olet miettinyt joogan aloittamista, etkä ole vielä uskaltautunut tunneille mukaan on tämä hyvä mahdollisuus tutustua lajiin. kokeneemmatkin joogit voivat tulla syventämään omaa harjoitustaan. Kurssin hinta on 20€ joka maksetaan paikan päällä (huom. käteismaksu) Mukaan tarvitset joustavat vaatteet, vesipullon, loppurentoutukseen lämmintä ylle ja joogamaton. (salin lattia on tatamia, Harjoituksen voi tarvittaessa tehdä myös ilman omaa mattoa. ) Sitovat ilmoittautumiset ja kysymykset 12.6 mennessä numeroon: 050 3571 795 Kurssin ohjaa joogaopettaja (RYT 500) ja Pilates Health ohjaaja Eeva-Maria Pasonen Kurssi järjestetään K4 Centerin salilla, Pallopuistossa Hervannassa, Parkanonkatu 29 Parkkitilaa löytyy hyvin ja bussilinjat 3 ja 4 tulevat lähelle. Lämpimästi Tervetuloa mukaan :) Kurssin jälkeen osallistujat voivat halutessaan jäädä Yin joogatunnille venyttelemään 5€ lisähintaan klo.18-19.00 Halukkaat voivat jatkaa harjoitusta Hervannan kesäjooga ryhmissä josta lisätietoa ohjaajalta.

Pallopuiston liikekeskus